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Eine basische Ernährung setzt auf einen hohen Anteil an frischem Obst, Gemüse und pflanzlichen Lebensmitteln.

• Empfohlen: Frisches Obst & Gemüse, Nüsse, Samen, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Kräuter
• Die Zubereitungsmethode beeinflusst die Zusammensetzung der Mahlzeit
• Ausreichend trinken ist Teil einer ausgewogenen Ernährung

Die Thymusdrüse hinter dem Brustbein ist ein Organ des Immunsystems und an der Reifung von T-Zellen beteiligt.

• Sie ist vor allem in jungen Jahren besonders aktiv
• Die Thymusdrüse spielt eine zentrale Rolle für die körpereigene Selbstregulation

Gluten ist ein Protein, das in Weizen, Roggen und Gerste vorkommt.

• Die individuelle Verträglichkeit kann sehr unterschiedlich sein
• Glutenfreie Ernährung kann bei bestätigter Unverträglichkeit helfen
• In der energetischen Austestung können individuelle Themenbereiche betrachtet werden

Im Alltag ist der Körper verschiedenen Umwelteinflüssen ausgesetzt.

• Leber, Nieren, Lunge, Haut und Lymphsystem übernehmen Aufgaben bei Stoffwechsel und Ausscheidung
• Die Leber wandelt bestimmte Stoffe in wasserlösliche Verbindungen um
• Ausreichend Bewegung und Flüssigkeitszufuhr tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei

Der Säure-Basen-Haushalt beschreibt das Verhältnis von Säuren und Basen im Körper, das über verschiedene Puffersysteme reguliert wird.

• Ausgewogene Ernährung, Wasser und regelmäßige Bewegung helfen
• Stressreduktion spielt eine wichtige Rolle
• Basische Nahrungsergänzung nur nach ärztlicher Absprache

Der Darm spielt eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und beherbergt eine Vielzahl von Bakterienarten.

• Ernährung, Medikamente, Lebensstil und Umweltfaktoren können die Zusammensetzung des Mikrobioms beeinflussen
• Verarbeitete Lebensmittel, Antibiotika und Stress zählen zu den möglichen Einflussfaktoren
• Der Darm ist an der Bildung und Regulation verschiedener Botenstoffe beteiligt und steht in engem Austausch mit dem Nervensystem

Die zentralen Entgiftungsorgane des Körpers arbeiten zusammen.

• Leber: Filtert Toxine, produziert Enzyme, speichert Nährstoffe
• Nieren: Filtern Abfall, regulieren Wasser- und Elektrolythaushalt
• Leber und Nieren übernehmen wichtige Aufgaben bei Stoffwechsel, Umwandlung und Ausscheidung körpereigener und körperfremder Substanzen

Das Lymphsystem transportiert Gewebsflüssigkeit und ist ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems.

• Transportiert überschüssige Gewebsflüssigkeit zurück in den Blutkreislauf
• Förderung: Ausdauerbewegung, Massage, Stretching
• Gute Haltung und ausreichend Flüssigkeit sind essenziell